5 pasos para empezar tu recuperación postparto con seguridad y conexión

Tu guía clara, directa y sin complicaciones para dejar de improvisar y empezar a cuidarte de verdad.

¿Sientes que tu cuerpo ya no es el mismo y no sabes por dónde empezar?

Te miras al espejo y no reconoces tu abdomen.
Estornudas y temes una pérdida.
Tu suelo pélvico está débil, tu autoestima por los suelos, y aunque sabes que algo deberías hacer… no tienes ni idea de por dónde empezar.

¿Qué encontrarás en esta guía gratuita?

Un documento descargable donde te muestro los 5 pasos esenciales para iniciar tu recuperación postparto con criterio y conexión corporal:

  • Entender qué está pasando en tu cuerpo (de verdad).

  • Evitar los errores más comunes que te alejan de la recuperación.

  • Saber qué ejercicios son seguros (y cuáles NO).

  • Recuperar tu centro físico y emocional desde el respeto.

  • Empezar a cuidarte sin culpa, sin dolor y sin hacerlo sola.

✨ Es para ti si...

  • Estás en postparto reciente o ya pasaron meses y sigues sintiéndote desconectada.

  • Tienes pérdidas, molestias, dolor o simplemente “notas que algo no va bien”.

  • Quieres cuidarte, pero necesitas una guía clara, desde casa y a tu ritmo.

  • Estás cansada de hacerlo sola.

  • Te duele sentir que tu cuerpo ya no es tuyo.

Descarga tu guía gratuita ahora

¿Te ves en alguna de estas situaciones?

Nos preparan para el parto, pero no para lo que viene después.

Nos dicen que es normal sentirse así.

Que ya se pasará.

Que todas lo vivimos.

💔 Pero no te dijeron cómo duele mirarte y no reconocerte.

💔 Cómo afecta a tu autoestima no poder reír o saltar sin miedo.

💔 Cómo una cicatriz o una molestia puede robarte la confianza y la intimidad.

Este guía existe porque tú mereces una recuperación real. Con guía, con respeto, con apoyo.

Hola, soy Sabrina Dengra, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, y creadora del programa “Volver a ti”.

Llevo más de 10 años acompañando a mujeres en su recuperación postparto, ayudándolas a reconectar con su cuerpo, su energía y su bienestar sin tener que desplazarse, improvisar ni sentirse solas en el proceso.

He trabajado con cientos de mamás que pensaban que sus molestias eran “normales” o que no había nada que hacer. Hoy viven sin pérdidas, sin dolor, sin miedo, y con una autoestima completamente distinta.

Mi método nace de la ciencia, pero también de la piel. Porque yo también pasé por esto. 

Yo fui mi primera paciente.

Y aunque tenía la formación, eché de menos una red que me sostuviera. Por eso hoy yo soy esa red para ti.

Aquí no solo vas a fortalecer tu cuerpo. Vas a volver a sentirte tú.

Una guía creada por una experta en suelo pélvico... que también fue mamá como tú.
Sé lo que se siente.
Por eso, este no es otro recurso más.
Es el inicio de tu regreso.

HAZ CLIC Y EMPIEZA AHORA
Adaptar politica de cookies